Wist je dat:
- jongeren gemiddeld 6,5 uur per dag op hun telefoon zitten?
- te lang en te dicht op een scherm kijken kan leiden tot bijziendheid (myopie)?
- te veel schermtijd de slaap kan verstoren, vooral als een telefoon mee naar bed gaat?
- veel apps zijn ontworpen om je te laten blijven scrollen, dat kan verslavend zijn? kinderen doen wat jij doet, niet wat je zegt? Geef zelf het goede voorbeeld
Bewust omgaan met schermtijd
Gezond schermgebruik betekent niet “geen schermen”, maar bewust omgaan met schermtijd. De Week van de Mediawijsheid is hét moment om stil te staan bij de invloed van schermen op gezondheid en gedrag. Met kleine aanpassingen kun je als school al veel verschil maken:
- maak duidelijke afspraken over schermtijd
- zet meldingen uit voor meer rust en concentratie
- pas de 20-20-2-regel toe: na 20 minuten schermtijd, 20 seconden in de verte kijken en 2 uur per dag naar buiten voor genoeg daglicht
Praktische materialen
GGD Haaglanden ondersteunt scholen met praktische materialen om hiermee het gesprek aan te gaan over schermtijd en balans:
- een uitlegvideo over bijziendheid bij kinderen
- een toolkit vol activiteiten en lesideeën
- een interactieve LessonUp-les over de verleiding van het beeldscherm
- posters en een brochure voor ouders met tips voor thuis
Bekik alle materialen
