Thema Bewegen

Beweegtips voor peuters 1 - 4 jaar

Peuters hebben elke dag veel beweging nodig. Dit helpt bij balans, motoriek, leren en zelfvertrouwen. Bewegen kan op veel manieren, als het maar leuk is.

Tips voor dagelijks bewegen

Laat je kind niet langer dan 1 uur achter elkaar stilzitten.
Laat je kind elke dag 180 minuten bewegen (verspreid over de dag).
Voor 3‑jarigen hoort daar 60 minuten actief bewegen bij.
Oefen lopen, klimmen, springen en fietsen. Een loopfietsje helpt goed.
Doe spelletjes zoals tikkertje, stoepkrijten, dieren nadoen, bellen blazen of dansen.
Oefen fijne motoriek: stapelen, knijpen, tekenen, blokken of wasknijpers gebruiken.
Laat je kind zoveel mogelijk zelf lopen tijdens dagelijkse activiteiten.
Betrek je kind bij taakjes: opruimen, wasmand vullen, tafel dekken.
Buitenspelen is heel goed voor lichaam en geest.
Vallen en stoten hoort bij leren; kijk mee maar grijp niet te snel in.

Meer tips en informatie in de folder bewegen 1-4 jaar

Poster: “180 minuten bewegen per dag