Kinderen bewegen van nature graag. Toch bewegen veel kinderen in Nederland te weinig. Bewegen is niet alleen leuk, maar ook heel belangrijk voor de gezondheid.
Thema bewegen
Beweegtips
Bewegen helpt bij:
- het sterker maken van spieren en botten
- een goede conditie
- een gezond hart
- betere zuurstofopname
- het verkleinen van de kans op overgewicht en ziektes
Tijdens het bewegen maakt het lichaam ook een ‘gelukshormoon’ aan. Hierdoor voelen kinderen zich fitter, vrolijker en meer ontspannen. Ze kunnen beter omgaan met stress en slapen vaak ook beter.
Wist je dat: De basis voor goed bewegen al gelegd wordt in de eerste zes maanden na de geboorte.
Poster beweegtijd per dag
Download de poster >