project.skip_navigation Spring naar inhoud

(088) 355 01 00

Klachten na een schokkende gebeurtenis

U heeft een schokkende gebeurtenis meegemaakt. Hierdoor kunt u psychische en lichamelijke klachten krijgen. Dit is een normale reactie. Verwerken kost tijd. Hieronder kunt u lezen wat u kunt doen als u of uw kind(eren) klachten hebben.

Klachten bij volwassenen

  • Slapeloosheid
  • Minder interesse in hobby’s en andere bezigheden
  • Somber en angstig voelen
  • Schrikachtig, bang voor allerlei geluiden
  • Slechte concentratie
  • U maakt de nare ervaring steeds weer mee, bijvoorbeeld met beelden van de gebeurtenis of nachtmerries
  • Woede uitbarstingen


Wat kunt u doen?

  • Pak uw dagelijkse ritme weer op
  • Neem de tijd en rust
  • Praat erover met vrienden, familie of uw partner
  • Wandelen of sporten is goed om de spanning af te reageren
  • Neem tijd voor uzelf, maar zonder u niet teveel af
  • Reageer gevoelens niet af op de mensen om u heen
  • Gebruik niet teveel alcohol of drugs
  • Gebruik niet (veel) slaap- of kalmeringsmiddelen
  • Doe niet alsof er niets aan de hand is en stop uw gevoelens niet weg
  • Doe u niet sterker voor dan u zich voelt
  • Iedereen verwerkt op zijn of haar eigen manier


Klachten bij kinderen

  • Bedplassen
  • Plotseling teruggetrokken, agressief
  • Druk gedrag, zich jonger gedragen
  • Minder contact met vriendjes en vriendinnetjes
  • Vaak binnen blijven
  • Niet naar school willen, leerproblemen
  • Problemen met concentreren


Wat kunt u doen?

  • Biedt rust en veiligheid
  • Geef aandacht, erkenning en troost
  • Informeer de school/leerkracht


Hulp nodig?

Na verloop van tijd worden de klachten meestal vanzelf minder. Zijn uw klachten of die van uw kind(eren) na een maand nog niet verminderd, neem dan contact op met uw huisarts.