- Een houding waarbij je je nek vooruitsteekt
- Een landarbeider in het zuiden van de Verenigde Staten
- Iemand met veel interesse voor het menselijk hoofd
Antwoord 1 is goed
Een nerd neck (of gamer neck) is een houding waarbij je je nek te ver vooruitsteekt. Het is een andere naam voor een forward head posture, oftewel een voorwaartse hoofdhouding.
Door deze verkeerde houding staat je hoofd te ver naar voren ten opzichte van je lichaam. Daardoor raken je nekspieren overbelast, omdat ze harder moeten werken om het gewicht van je hoofd (dat wel 5 kilo kan wegen) omhoog te houden. En dat kan klachten geven, zoals nek-, schouder- of hoofdpijn.
Houd je scherm dus zoveel mogelijk op ooghoogte. Doe ook regelmatig oefeningen voor je hoofd, nek en schouders, waardoor de houding van je hoofd verbetert.