Mondgezondheid voor de oudere mond (60+)
Gebitsprothese
Het kan ook zijn dat u een gedeeltelijke of volledige gebitsprothese heeft. Lees hieronder hoe u dan zorgt voor een goede mondgezondheid voor de oudere mond.
-
Met gebit
Blijf goed voor het gebit zorgen als u ouder wordt. Vooral gezond tandvlees is heel belangrijk. Heeft u last van bloedend tandvlees? Dit wijst op een ontsteking, die kan uitbreiden naar het kaakbot. Deze ontsteking kan veel gevolgen hebben voor uw hele gezondheid. (Oudere) mensen met ontstoken tandvlees een verhoogde kans op:
- hart- en vaat ziekten
- longontstekingen
- slecht te reguleren diabetes
- hersenaandoeningen zoals dementie en ziekte van Alzheimer
Poetsen
- Poets 2 keer per dag uw tanden en kiezen, het liefst ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voordat u naar bed gaat.
- Spoel voor het poetsen de mond met water om te voorkomen dat het tandglazuur beschadigt.
- U kunt kiezen voor een elektrische tandenborstel of handtandenborstel. Met een elektrische tandenborstel hoeft u geen poetsbewegingen maken. Dit is voor veel ouderen fijner omdat hun spieren wat stijver kunnen zijn.
- Gebruik een tandpasta met fluoride en spoel de mond na het poetsen niet met water. Het laagje fluoride dat achterblijft houdt de tanden en kiezen sterk. Dit verkleint de kans op gaatjes in tanden en kiezen.
- Reinig elke dag de ruimte tussen de tanden en kiezen met een rager. Plaats de rager tussen de tanden en kiezen. Beweeg de rager van voor naar achter 3 keer links, 3 keer rechts en 3 keer in het midden. Doe dit bij alle tanden en kiezen.
- Tot slot kunt u met een tongschrapen de tong reinigen.
Bekijk ook de poetskaart met gebit.
Bezoek tandarts of mondhygiënist
Bezoek 2 keer per jaar de tandarts of mondhygiënist. De mondhygiënist of tandarts kan helpen het tandvlees gezond te houden en geeft advies. Soms is het belangrijk om de mondhygiënist of tandarts vaker te bezoeken. Dit hangt af van uw situatie. Zo blijft uw gebit goed onder controle.
Meer weten over een goede mondgezondheid voor de oudere mond?
Benieuwd hoe u goed voor uw gebit kunt zorgen? Bekijk de instructievideo voor 12 jaar en ouder.
-
Met gebitsprothese
Als u ouder wordt kan het zijn dat u tanden verliest en een prothese moet dragen. Ook jongere mensen kunnen een prothese krijgen. Om uw eigen tanden gezond te houden kunt u de poetsinstructie onder het kopje Met gebit.
Prothese schoonmaken
- Reinig de gebitsprothese elke dag. Gebruik hiervoor vloeibare zeep en een protheseborstel.
- Doe een beetje vloeibare zeep op de protheseborstel en poets met de grote borstel de buitenkant.
- Vervolgens reinigt u met de puntige kant de binnenkant van de prothese.
- Spoel de prothese af en doe deze droog in het gebittenbakje. De prothese gaat langer mee als u deze droog bewaart. Ook voorkomt dit bacteriën op de prothese.
- Laat de prothese 1 keer per week een nacht staan in wat water en natuurazijn.
- Poets de prothese iedere dag om eventuele tandplak te verwijderen.
Bekijk ook de poetskaarten voor de volledige gebitsprothese en voor de overkappingsprothese.
-
Tandeloze mond
Ook als u geen tanden hebt is het belangrijk om de mond gezond te houden. Dit kunt u doen door de mond en prothese schoon te houden. Kijk onder het kopje “Met gebitsprothese” over hoe u de prothese kunt schoonhouden. Maar hoe kunt u uw mond schoonhouden?
- Reinig de kaak en het gehemelte 2 keer per dag met een vochtig gaasje.
- Masseer regelmatig met een tandenborstel met zachte haartjes over de kaakwallen. Dit stimuleert de doorbloeding.
- Spoel de mond 2 keer per dag met water en gebruik een tongschaper om de tong schoon te maken.
Bekijk ook de poetskaart voor de tandeloze mond.
Bezoek tandarts of mondhygiënist
Als u ouder wordt, slinken de kaken. Het kan zijn dat de prothese met de tijd niet meer goed past en dit kan ongemakken in de mond veroorzaken. Bezoek regelmatig de tandarts en zorg ervoor dat u altijd de prothese draagt. Zo kan de tandarts het gebit en de prothese controleren en beoordelen of deze moet worden aangepast.