Slaap

Een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Juist voor kinderen en jongeren in de schoolgaande leeftijd, die volop in ontwikkeling zijn.

Waarom werken aan slaap?

Piekeren, veranderingen in hun dagelijks leven, mediagebruik voor het slapengaan, overdag te weinig bewegen en een gebrek aan slaaproutine zijn de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen. Door goed te slapen, verwerk je beter wat je overdag geleerd hebt en sla je dit op. Een goede nachtrust kan dus helpen om de schoolprestaties te verbeteren. Leerlingen kunnen zich beter concentreren en beter informatie onthouden.

Meer informatie over slaap en jongeren: Slaap en jongeren – Hersenstichting
Docententrainingen Slaap, gedrag en leerprestaties (PO, VO, MBO): GLOS | Cursussen