De zon geeft een prettig en ontspannen gevoel. En hij helpt ook bij het maken van vitamine D en dat is goed voor sterke botten en een goede weerstand. Helaas kunnen we er niet onbeperkt van genieten door de UV-straling.

Bescherm uzelf tegen de zon

Te veel UV-straling kan schade aan de huid veroorzaken:

op korte termijn verbranding;
op lange termijn een versnelde veroudering van de huid én een grotere kans op huidkanker.

De kans op huidkanker verkleinen is simpel: bescherm uzelf en uw kinderen goed tegen de zon. Dat doet u door weren, kleren en smeren!

Kinderen tegen de zon beschermen is extra belangrijk!

Een kinderhuid is extra kwetsbaar voor de zon. Onze huid vernieuwt zich steeds in enkele weken. De huid van kinderen ook, maar hun huid moet ook nog groeien. Daardoor delen hun cellen snel. Een kinderhuid heeft dan niet genoeg tijd om te herstellen na verbranding.

Als uw kind verbrandt door de zon, dan heeft hij of zij later meer kans op huidkanker.

Zonbescherming

Weren, kleren en smeren!

Weren

Blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen 12 en 3 uur. Zoek de schaduw op of blijf binnen.
Is uw kind jonger dan 1 jaar? Houd hem of haar dan helemaal uit de directe zon. Zet de box of kinderwagen altijd in de schaduw.
Ook in de schaduw kunt u of uw kind verbranden, bijvoorbeeld onder een parasol. Niet alle parasols zijn namelijk van UV-werend materiaal. Smeer uzelf en uw kind dus ook in de schaduw goed in met een zonnebrandcrème!

Kleren

Draag beschermende, lichte kleding, een zonnebril en een zonnehoed.
Laat kinderen niet te lang in hun blootje of in zwemkleding lopen. Trek ze op tijd een droog shirtje aan en zet een petje en een zonnebril op tijdens het spelen. Natte kleren laten meer UV-straling door.

Smeren

Smeer uw huid goed in met zonnebrandcrème met een hoge factor, minimaal factor 30. Als u te dun smeert, gaat de bescherming flink omlaag. Smeer dus dik en gebruik minstens 7 theelepels per keer.
Smeer een half uur voordat u naar buiten gaat, dan kan de crème goed intrekken. Herhaal dat iedere 2 uur en direct na het zwemmen, ook al is de zonnebrandcrème waterbestendig.
Ook als u in de schaduw zit, kunnen de UV-stralen op de huid komen. Speelt uw kind onder een parasol of boom? Ook dan moet u hem insmeren met zonnebrandcrème en bedekkende kleding laten dragen.

Let op: aan of op het water verbrandt u extra snel omdat de zon weerkaatst. Daar is niet tegenop te smeren.

Varen of een dag op het strand? Zorg dan dus zeker voor een parasol en bedekkende kleding, een zonnebril en een hoed.

Meer weten over zonbescherming?

Bij de feiten en fabels over zonbescherming vindt u meer weetjes over de zon en zonbescherming.

Wilt u meer weten of hebt u advies nodig? Neem dan contact op met GGD Haaglanden voor advies in uw specifieke situatie via zonbescherming@ggdhaaglanden.nl. Bellen naar ons algemene telefoonnummer (088) 355 01 00 kan ook.