Hoe Lekker Ga Jij?
Voeding en beweging
Welkom op deze website. Je vindt hier informatie over diverse onderwerpen, waar jij mee te maken kan krijgen.
Mis je iets of heb je tips voor ons? Laat het ons weten via hoelekkergajij@ggdhaaglanden.nl
Informatie voor jongeren
Hoe lekker ga jij?
Check your kCals
Als je meer eet dan je verbrandt, kom je aan. Een goed evenwicht is belangrijk.
Voor mee info: www.voedingscentrum.nl
Gratis water
Voldoende drinken is belangrijk voor je lijf. Water is gezond en de beste dorstlesser.
Voor meer info: www.voedingscentrum.nl
Hoe fit ben jij?
Bewegen en sporten is goed voor je lijf en je geest. Beweeg elke dag minimaal een uur en doe regelmatig krachtoefeningen.
Voor meer info:
Vette tegel
Eet zoveel mogelijk verse producten, zoals groente en fruit zijn. Eet niet teveel zoete en vette producten.
Wil je meer info: www.voedingscentrum.nl
Voetbal
Bewegen en sporten is goed voor je lijf en je geest. Je kunt alleen sporten of in teamverband. Ben je op zoek naar een leuke sport, kijk dan op: www.heeldenhaagsport.nl
Slaap
Een goed slaapritme is prettig, want dan word je uitgerust wakker. Jongeren hebben gemiddeld 9 uur slaap nodig. Poets voor het slapen je tanden en na het ontbijt.
Meer info: www.hersenstichting.nl, https://ivorenkruis.org/
Download de poster
