project.skip_navigation Spring naar inhoud

(088) 355 01 00

Hoe lekker ga jij

Hoe lekker ga jij?

Informatie voor jongeren


Seizoen Winter

Gezonde voeding

gezonde leefstijl Kies voor een gezonde leefstijl: je gezondheid is namelijk belangrijk voor lichaam en geest. Kijk voor tips over gezond eten op de website van het Voedingscentrum.

Heb je het druk op school en last van stress? Dan is goed eten en drinken juist belangrijk. Kijk voor eet- en drinktips op de website van het Voedingscentrum.

Dip of dipje

gezonde leefstijl Voel je je somber of eenzaam? Je bent zeker niet de enige, want een dip komt vaak voor bij jongeren.
Wil je hier meer over weten of met iemand chatten? Kijk dan op de website van Grip op je Dip of van De Jutters.

Vuurwerk

gezonde leefstijl Vuurwerk met Oud en Nieuw is leuk. Het is wel belangrijk dat je jezelf en anderen goed beschermt. Op de website van de Brandweer vind je meer informatie over het veilig afsteken van vuurwerk.

Alcohol

gezonde leefstijl Alcohol drinken: pas vanaf 18 jaar. Best lastig, maar het is beter voor je ontwikkeling. Kijk op de websites Nix18 en Drugkompas voor meer informatie.

Wat weet jij van alcohol? Wat doet het met je? Dit filmpje legt het duidelijk uit.

Blowen

gezonde leefstijl In Nederland is er een gedoogbeleid voor blowen. In 2 landen is het nu legaal, Uruguay en Canada.

Wil je meer weten over blowen en wat het met je doet? Kijk voor meer informatie op de website Drugskompas.

Koptelefoon / oortjes

gezonde leefstijl Het is soms fijn je even af te zonderen met je favoriete muziek, game of serie.. Maar te hard geluid is slecht voor je gehoor. Kijk voor meer informatie over je oren en koptelefoons op de website van de Hoorstichting.

Wil jij je oren eens testen, doe dan de oorcheck

Slapen

gezonde leefstijl Vind je het lastig om in slaap te komen? Dat is eigenlijk niet zo vreemd na al dat leren, gamen, Insta of WhatsApp. Als je gaat slapen, zet dan je mobiel uit. Lees een boek, drink een kop thee of doe yoga-oefeningen.

De Engelstalige app Sleep Cycle Alarm Clock geeft je inzicht in jouw slaap.

Download de poster


Poster Hoe lekker ga jij