Hoe houdt u uw mond, tanden en gebit gezond? Ga regelmatig, minimaal 1 keer per jaar, naar de tandarts. Voor minder dan 3 tientjes per jaar heeft u al een jaarlijkse controle.

Tips voor een gezonde mond

• Poets uw tanden 2 keer per dag 2 minuten met fluoridetandpasta.
• Last van een slechte adem? Maak uw tong dagelijks schoon met een tongschraper/tandenborstel om de bacteriën op het achterste gedeelte van de tong te verwijderen.
• Bij een droge mond raken mondslijmvliezen makkelijk geïrriteerd en vormt tandplaque zich sneller. Besteed daarom extra zorg aan het gebit en tandvlees. Overleg met de tandarts of mondhygiënist hoe u uw gebit het best kan verzorgen.
• Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel. Deze is effectiever dan een handtandenborstel.
• Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 keer per dag, 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes. Dan krijgt het gebit voldoende kans zich te herstellen en is de kans op gaatjes kleiner.
• Drink zo min mogelijk frisdrank en zure dranken. Deze bevatten zuren die zorgen voor slijtage van het tandglazuur.
• Poets uw tanden niet direct na het eten of drinken van zure dranken of voedingsmiddelen.
  
  

Wil u meer informatie over een gezonde mond? Kijk dan op www.allesoverhetgebit.nl.